Как една жена да спре хъркането: народни методи

Женското хъркане е признак на апнея. През нощта дихателният арест се дължи на диабет, затлъстяване и релаксация на дихателните мускули. Дългите тъкани се припокриват с назофаринкса и причиняват кислородно гладуване. Женското хъркане не е толкова интензивно и силно като мъжкото, но не по-малко опасно. Нощното дишане спира проблемите със съня и може да причини сърдечен удар. Възможно е женското хъркане да се третира с микропроцесорни устройства, бульони и гимнастика.

диагностика

Мускулите на назофаринкса отслабват поради латентни и хронични възпалителни процеси:

  • ринит;
  • възпаление на сливиците;
  • синузит;
  • синузит.

Хъркането настъпва поради извита носната преграда, неправилната захапка или прекалено дългото венче. Апнея и нейните симптоми ще изчезнат, ако жената лекува хроничен ринит и тонзилит, облекчава подуването на сливиците.

Пациентът ще се нуждае от консултация отоларинголог. Специалистът ще прегледа назофаринкса и ще избере продуктите: спрейове, разтвори, антибиотици или антибактериални средства. Жена с извита преграда и полипи в носа си ще се нуждае от хирургично лечение. Операцията не може да бъде избегната с удължен небцето жлеза и удължен тонзилит, когато възпалените сливици не трябва да се пръскат, а се отстраняват.

Апнея и хъркане често се появяват при пациенти с наднормено тегло. Мастните отлагания, разположени в шията и брадичката, оказват натиск върху мускулите на ларинкса и я припокриват. Симптомът ще изчезне заедно с подкожната мастна тъкан. Нормализирайте теглото само по един начин - да комбинирате диета с физическа активност.

Пациенти с наднормено тегло и нощно дишане се препоръчват да проверяват щитовидната жлеза и панкреаса, да даряват кръв за хормони и нива на захар. Хъркането може да бъде един от симптомите на хипотиреоидизъм или диабет. В такива ситуации гимнастиката и отварите са безсилни. Вие ще трябва да приемате хормонални лекарства, за да възстановите метаболизма или средствата за нормализиране на нивото на глюкозата в кръвта.

Хъркането настъпва по време на менопаузата, когато концентрацията на прогестерон и естроген намалява в женското тяло. Меките тъкани и кожата губят еластичността си, а мускулите на назофаринкса отслабват. Ситуацията ще бъде коригирана чрез синтетични или фитохормони, дихателни упражнения и лазерна корекция на небето.

Само специалист може да определи точната причина за хъркане и хъркане. Жената трябва първо да открие източника на неприятния симптом и след това да намери правилното и правилно лечение, което не вреди на здравето.

Народни методи

Отслабените мускули на назофаринкса затягат маслото от морски зърнастец. Продуктът съдържа витамини, които са отговорни за производството на колагенови влакна и еластичността на меките тъкани. Добавката хидратира пресушената лигавица и помага да се отървете от тонзилит, скрит ринит и синузит.

Масло от морски зърнастец изплаквайте устата и гърлото преди лягане. По време на закуската можете да вземете по 1 чаена лъжичка. продукт, както и да погребват добавката в носа два пъти на ден. Подобрението ще дойде след 2-3 седмици. Продължителност на лечението с масло от морски зърнастец - 21 дни, след това задължителна почивка.

Зеленчукови рецепти
Моркови - източник на витамин А. Бета-каротинът се превръща в тялото в ретинол. Веществото активно участва в производството на колаген. Влакната са част от мускулите на ларинкса и са отговорни за еластичността на тези тъкани. Колкото повече ретинол и колаген в тялото, толкова по-еластично е небето. Морковите се използват в печена форма. Три пъти на ден яжте голям корен. Растителни трябва да се полива с зеленчуци или масло, можете да запълнете със заквасена сметана. Бета-каротинът не се абсорбира без мазнини.

Спрете нощния дъх се лекуват със сурова салата от моркови. Първо изпържи 3-4 средни лука в сух тиган. Когато станат златни, 50 ml зехтин се изсипват в заготовката. Горещата превръзка се смесваше с настъргани моркови и ядеше за обяд.

Безсъние и хъркане. Тя се смачква в хоросан или блендер, след което получените картофено пюре се смесват с мед. Препаратът се яде преди лягане в продължение на един месец. Зелето помага при подуване на лигавицата и сливиците, а медът притежава антисептични и противовъзпалителни свойства.

Хроничният ринит у дома се лекува с пресни сокове от лук и моркови. Продуктите се съчетават в равни пропорции. Запечатана импрегнирана памучна марля турунда и вкарана в носните проходи. Тампонът се инжектира в една ноздра и се оставя за 5-10 минути, след което се приготвя нова и втората се обработва.

Физиологичен разтвор и масло
Хъркането, причинено от тонзилит, се третира с туя масло. Добавката намалява подуването на сливиците, премахва възпалението. Продуктът се разрежда с растително масло. Предпочитание се дава на лененото семе, но слънчогледовото нерафинирано или маслиново студено пресоване също ще направи. Разтворът Thuja се вкарва в носа два пъти на ден и се прилага с памучни пъпки или марлеви тампони върху сливиците. Преди процедурата изплакнете гърлото с физиологичен разтвор или с преварена вода.

При хроничен ринит и хъркане, турундите, напоени с маслиново или ленено масло, се инжектират в носните проходи. Памучни тампони могат да се навлажнят в сок от лук, разреден с вода. Растителните масла и естествените разтвори дезинфекцират и омекотяват сливиците и максиларните синуси, унищожават източника на инфекцията и възстановяват еластичността на небето.

За възпаление на лигавицата, гърлото и носът се измиват ежедневно с разтвор на морска сол и сода. В чаша, пълна с топла вода, налейте по 10 g от всеки компонент. Лекарството се разбърква и инжектира в носните проходи със спринцовка или спринцовка. Физиологичният разтвор се използва три пъти дневно за подобряване на местния имунитет и отстраняване на хъркането.

Билкови рецепти
Апнея ще бъде освободена от отвари и водни настойки. Жените, които не получават достатъчно сън поради собственото си хъркане, се съветват ежедневно да приготвят натурална билкова напитка. Съставът на лекарството включва:

  • хвощ;
  • плодове от черен бъз;
  • корени от брусница;
  • репей.

Коренът от репей трябва да бъде два пъти по-голям от останалите растения. Сухите билки се смесват и съхраняват в тъканна торба или специален буркан. Преди да приготвите кафе, лъжица на детайла се смила в кафемелачка или хоросан.

Парна 30 г от сместа в чаша вряща вода и увийте кърпа за 40-50 минути. През деня пийте 5 супени лъжици. л. филтрирана водна инфузия. Между всяка порция лекарства се прави почивка за 3-4 часа.

5 часа преди лягане се приготвя отвара от дъбова кора и невен. В тигана се налива 1 супена лъжица. л. всяко растение и се изсипва 500 мл дестилирана вода. Преместете лекарството да заври на водна баня или на слаб огън. Свалете и плътно затворете капака. Преди да си легне, една чаша бульон се филтрира и изплаква със средства към гърлото.

Отървете се от хъркането на смес от 2 глави на чесън и 3 големи лимона. От цитрусови плодове отстранете всички кости. Продуктите се смилат в блендер, настояват за един ден в хладилника. Вземете 30 г чеснова паста на празен стомах. Маса яде преди лягане и след събуждане.

Устройства за апнея

Нощните спирания на дишането се третират с микропроцесорни устройства. Устройството произвежда кислород и го доставя през специална тръба към белите дробове. Пациентът вкарва върха на устройството в устата, фиксира го и отива в леглото. Микропроцесорът работи цяла нощ. Той доставя въздух под високо налягане, предпазвайки го от падане в небето и кислородно гладуване.

Терапията се провежда в специални клиники и домашни условия. Единственият недостатък на микропроцесора е връщането на хъркането след премахването на кислородното третиране.

Други страдащи се препоръчват при жени, страдащи от апнея:

  • фиксатори на долната челюст, наподобяващи боксовите предпазители;
  • ивици, простиращи крилата на носа;
  • електрически ударни гривни, които шокират хъркащата жена;
  • симулатори за езика;
  • зърната за възрастни.

Повечето устройства са безполезни, а някои са много опасни. Те засягат функционирането на сърцето, могат да провокират аритмия или хипоксия. Специалистите, които участват в изследването на съня и хъркането, препоръчват да не харчите пари за съмнителни устройства. Гривните и щипките заменят медицинската гимнастика.

Пеене и други възможности за тренировка

Дихателните упражнения тренират мускулите на ларинкса. Те се препоръчват при пациенти на възраст над 45 години за профилактика и лечение на хъркане.

Едно от най-лесните упражнения е свирене. Една жена вдига въздух и го издишва през устните си, опъната със сламка. Тя се опитва да изсвири всяка мелодия, за да използва максималното количество ларингеални мускули.

Увалът е обучен по различен начин. Пациентът, пишещ в въздуха на белите дробове, силно изрича звука "и". Писмото трябва да се разтегне, за да затегне мускулите на врата. Ежедневно се повтаря 30-40 пъти. Полезно при хъркане на пеене. Няма значение дали жената има глас или не. Основното нещо е да обучаваш лигаментите. Пейте възможно най-силно и често.

Ако не можете да свистете и да развиете гласните струни, дължащи се на съседите, пациентът трябва да изпълнява специален комплекс ежедневно:

  1. Затваряйки устата си, стиснете силно зъбите и опънете езика си, опитвайки се да достигнете до небето с него. Дишайте носа бавно и плавно.
  2. Отворете устата си, натиснете и леко се върнете на мястото на долната челюст. Следвайте усещанията в ставите. Ако се появи болка, спрете упражнението.
  3. Поставете твърд пластмасов предмет в устата си. Подходящ калъф за четка за зъби или спирала. Инвентарът се фиксира между челюстите и се опитва да се ухапе на две части. Упражнението продължава 5 минути.
  4. Когато устата е затворена и отворена, преместете езика встрани и напред-назад, а след това го завъртете със сламка.
  5. Поемете дълбоко дъх и задръжте въздуха за 2-3 секунди. Използвайте показалеца си, за да закрепите дясната ноздра срещу преградата. Без да махате ръката, издишайте. След това повторете упражнението, затваряйки лявата ноздра.
  6. Задръжте езика си и се опитайте да докоснете върха на брадичката си. Протегнете твърдо, опъвайки мускулите на ларинкса и гърлото. Бързо поставете езика си обратно в устата си.
  7. Седнете на пода или дивана, опънете врата си. Бавно наклонете главата си възможно най-ниско. Простри главата си на гърба.

Хъркането на гимнастика комбинирано с контрастни компреси. Нанесете кърпа, напоена със студена вода, в гърлото за 5-10 секунди. Отстранете и увийте с кърпа, напоена с гореща течност. Компрес подобрява кръвообращението в ларинкса и повишава тонуса на меките тъкани.

Съвети

Загрузка...
  1. Жените, които често хъркат, се съветват да спят настрани или в стомаха. Тенис топка, свързана с гърба, няма да позволи на пациента да се преобърне на гърба си през нощта.
  2. Обичайната надолу възглавница се заменя с висока ортопедична. Поддържа главата и предпазва от оток на ларинкса.
  3. Хроничното възпаление се дължи на тютюнопушенето. Пациентите, които се оплакват от хъркане, трябва да спрат да използват никотин.

Пристъпите на апнея водят до кислородно гладуване, намаляване на производителността и забавяне на умствените процеси. Една жена може да подобри здравословното си състояние и да се отърве от хъркането, ако редовно тренира мускулите на ларинкса, взема душа и прилага популярни рецепти.

Гледайте видеоклипа: ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Октомври 2019).

Загрузка...

Популярни Категории

Загрузка...