Ползите и вредите от равиоли за здравето на тялото

Кнедли започнаха да се правят поради бързото развитие на производствения сектор и нарастването на заетостта. Днес всеки ученик, ерген или голямо семейство не е против яденето на полуготови храни. Отнема 10 минути, за да приготвите закупените равиоли, след това нещата се добавят лесно - добавете майонеза и можете да започнете храненето. Поради толкова широката популярност на хората, позитивните и отрицателните страни на ястието са от интерес. Погледнете ги на свой ред.

Състав и характеристики на равиолите

В основата на кнедли е кайма и тесто. С оглед на втората съставка, калоричното съдържание на готовата чиния рязко скача. Ако предоставите полуфабрикат с майонеза или друг сос, трудно може да се предскаже вредата за фигурата.

На днешния свръхнаситен пазар можете да намерите различни видове кнедли. Пълнежът може да бъде свинско, говеждо, пилешко или смесено говеждо. Съответно, съставът на съда не може да бъде предвиден със сигурност.

Ако кнедли не са домашно приготвени, няма да намерите качествено месо вътре. Пълнежът обикновено се доставя със соя, растителни мазнини, овкусители, консерванти и дори оцветители.

Често се добавя към сух магданоз и копър. Свежа Зелените могат да бъдат намерени само в домашно приготвени равиоли, които обикновено се продават на тегло.

Под думата "подправки" или "подправки" на гърба на опаковката има багрила, аромати, генетично модифицирани добавки (вкл. Соята по-специално).

Закупени калории с кнедли

Загрузка...

Днес е трудно да се срещне човек, който без съвест да каже, че е безразличен към кнедли. Дори момичетата, които седят на най-строги диети, понякога се разпадат и се облягат на чиния с варени полуготови продукти. В този момент дамите не мислят за калории, но напразно са много високи.

Както бе споменато по-горе, енергийната стойност зависи от месото, тестото, както и от допълнителните сосове. Някои хора успяват да ядат кнедли с хляб, да пълнят полуфабрикати с масло и сметана.

За да не се повишат вече достойните калории, трябва да ядете кнедли без никакви добавки като майонеза, кетчуп, масло. В противен случай има заплаха под формата на наддаване на тегло.

Много опитни домакини си присвоиха навик сами да приготвят нискокалорични кнедли. Основата на пълнежа включва говеждо, пилешко, пуешко или зайче плънка, както и зелени. Домашно приготвено тесто се снабдява с брашно от твърда пшеница.

Ако говорим за закупения продукт, калорийното съдържание зависи от всички съставки, които са в месото или тестото. В допълнение към мляното месо, картофите (картофено пюре), гъбите и рибата могат да се добавят към състава на полуготовите продукти. Всичко това влияе върху хранителната стойност на ястието.

Има и кнедли за вегетарианци, те са по-малко калории. Ако отслабнете, то тогава този вид удобство трябва да се предпочита.

Трябва да се помни, че говеждото или пилешко месо е по-малко калорично, отколкото аналог на базата на свинско месо. В същото време енергийната стойност на варени и пържени кнедли варира.

Варени кнедли имат следните показатели:

  • зеле / ​​гъби - 245 ккал.
  • пълнене на риба - 240 ккал.
  • с мляно свинско месо - 300-320 Ккал.
  • свинско / говеждо месо - 280-290 Ккал.
  • говеждо запълване - 270 ккал.
  • овнешко месо - 245 ккал.
  • пиле / пуйка / заек - 200-220 Ккал.

Горните цифри се отнасят само за закупени продукти от магазина и варени кнедли. При печене в тиган, енергийната стойност се увеличава 2-3 пъти, понякога повече.

Също така си струва да се има предвид, че калоричното съдържание ще скочи с 100 единици, ако предоставите полуготовите продукти с масло или растително масло.

От това е необходимо да се направи логично заключение: ако не сте безразлични към собствената си фигура, пригответе домашни кнедли с нискокалорични кайма и не ги изпържвайте.

Яжте ястие без сосове и масло. В противен случай вие ще станете собственик на нарушен метаболизъм и нестабилна работа на храносмилателната система.

Калория домашно приготвени равиоли

Загрузка...

Домашните кнедли могат да бъдат от по-голяма полза и по-ниско калорични в сравнение с закупените полуготови продукти. Във всеки случай, тези суровини ще бъдат много по-добри по качество и вкус, отколкото в магазините.

Този подход ще бъде по-разумно, можете да изберете пълнеж за продукта, качеството на брашното и размера на кнедли. Не бъдете стиснати и купувайте само добри съставки. В резултат на това калоричното съдържание на съда ще зависи директно от вас.

Средно 100 грама. Домашните равиоли на говеждо месо имат около 280 ккал. Ястията с калории могат да се променят чрез смесване на различни видове месо.

Можете да замените говеждо месо със свинско, пилешко или телешко месо. Ползите от домашно приготвени равиоли са многократно по-големи от закупените. Тук можете да бъдете сигурни, че няма да има никаква вреда.

Използването на равиоли

  1. Всички често консумират кнедли, но малко хора мислят дали има някаква полза от такова ястие. Продуктът може да повлияе положително на тялото, ако е изработен от висококачествени компоненти. Месото трябва предварително да се провери за свежест и естественост.
  2. Важно е да се даде предимство на висококачествено брашно. Тези суровини са съставени от много полезни вещества. Сред тях могат да се разграничат желязо, фосфор, витамини от група В, никотинова киселина, целулоза, мед и цинк.
  3. В допълнение, в зависимост от вида на месото, кнедли имат висока хранителна стойност. Индикаторите могат да скачат в зависимост от вида на брашното и пълнителя. Използването на ястия зависи пряко от скоростта на варене на кнедли.
  4. Този показател е особено важен за заетите хора. Не е необходимо да се прекъсва всеки път с пържени яйца и сухи сандвичи. В този случай ще ви помогнат много кнедли. От тях, а бульонът не е лош завои. Горещата течност е от съществено значение за нормалната стомашно-чревна активност.
  5. Много по време на загуба на тегло включват кнедли в диетата си. Висококалоричните в този случай изобщо не ги плашат. Ястието помага да се каже сбогом на наднорменото тегло. Висококачественото тесто съдържа необходимите за тялото диетични фибри и различни ензими.
  6. Минералите, влизащи в тялото, ви позволяват да изградите естествен метаболизъм. Също така кнедли имат положителен ефект върху костната и мускулната тъкан. Месото доставя клетки с протеини и строителни минерали. Ястието помага за почистване на кръвта и повишаване на нивата на хемоглобина.
  7. Храненето с качествени кнедли редовно позволява на тялото да засили защитните си функции. В допълнение, ястието е добре усвоено. Помислете, по време на загуба на тегло не трябва да преяждате кнедли. Полуготовите продукти все още имат високо калорично съдържание.
  8. В диетологията е забранено да се ядат закупени кнедли. Полуготовите продукти, в които пълнежът включва маслено свинско или патешко месо, могат да причинят особени вреди. В повечето случаи такива кнедли причиняват сърдечно-съдови патологии. С строга диета може да се яде ястие на базата на пиле. Има малко холестерол в това месо.

Вредите от равиоли

  1. В повечето случаи, купувайки кнедли в магазина, не можете със сигурност да знаете какво точно е част от суровините. Това причинява определени здравословни проблеми. Важно е да се разбере, че закупените кнедли на практика нямат естествени съставки.
  2. За да не се сблъскате със сериозни заболявания и проблеми, силно се препоръчва ястието да се подготвя само от висококачествени суровини. Магазинните полуфабрикати се пълнят с различни синтетични добавки и консерванти. В такива кнедли просто няма естествено месо.
  3. Освен това закупените кнедли могат да лежат дълго време във фризера. Може да не знаете колко пъти продуктът е замразен. От това се влошават компонентите. Не очаквайте полза от такива суровини.

Не се надявайте, че кнедли могат да донесат значителни ползи за тялото. Единственото условие е ястието да се приготвя самостоятелно и само от доказани продукти. Също така, не злоупотребявайте с продукта. Преяждането застрашава нарушаването на храносмилателния тракт и редица други заболявания.

Загрузка...

Популярни Категории

Загрузка...