Мога ли да бъбреците с кърмене?

Всяка млада майка е загрижена за здравето на новороденото си бебе. В крайна сметка, доброто здраве на бебето, както по време на бременността, така и по време на кърменето, зависи пряко от здравето на майката. Ето защо, правилното хранене се счита за важен компонент за жените по време на кърмене. Ето защо експертите в кърменето в един глас казват, че майките трябва да включват само здравословни продукти в ежедневното си меню. Необходимо е да се консумират плодове и зеленчуци в достатъчно количество, тъй като те са основните доставчици на витамини и микроелементи в тялото на младата майка. Въпреки това, те трябва да се използват пестеливо.

Тези полезни продукти включват патладжани. Този зеленчук е необходим на кърмещата майка, за да възстанови физическата си сила, а новороденото - за правилно развитие. Патладжанът има много полезни свойства и се счита за напълно безопасен по време на кърмене.

структура

Плодовете му съдържат:

  • много витамини (С, В) и фибри;
  • полезни микроелементи (магнезий, мед, калий, фосфор, желязо);
  • зеленчукът е богат на каротин и фолиева киселина.

Това не е пълен списък на всички полезни елементи, които съставляват патладжана, които са необходими на майката и нейните трохи.

Съвети за майките да не нараняват бебето

Важно е да запомните, че е по-добре патладжаните да се въвеждат от края на лятото до началото на есента в диетата на майката, когато кърмите. Факт е, че периодът на зреене на зеленчуци е от август до септември. По това време, патладжан се счита за най-полезен, тъй като се отглежда в по-естествени условия, без химикали и силни торове. В същото време не може да се каже за полезните качества на този зеленчук през зимата. Патладжаните, отглеждани в оранжерийни условия през зимата или донесени от чужбина, вероятно ще бъдат силно пълнени с торове и имат малко полезни вещества в състава им. Освен това такива плодове са безвкусни и не се използват по време на кърмене.

В този случай, яжте патладжан, докато кърмите бебето майка трябва да бъде с повишено внимание. В края на краищата, сините сортове патладжан съдържат силен алерген - каротин. Не е напразно сред хората този зеленчук често се нарича "синьо". За да се избегнат проблеми с алергиите при новородените трохи, патладжанът трябва постепенно да се води в диетата на майката. В същото време е важно да се следи здравето на бебето и неговата реакция към нов продукт.

За първи път патладжаните трябва да се опитат в малко количество. Не е необходимо да преяждате, тъй като това може да доведе до проблеми със здравето на бебето. След първия път новата майка ще трябва да наблюдава състоянието на бебето за около три дни. Ако тялото е нормално, на повърхността на бебешкото тяло няма обриви или пъпки, тогава можете да добавите безопасно баклажаните към ежедневната диета на майката.

Не се страхувайте да допълвате менюто си с нови продукти, защото диетата на кърмещата майка трябва да бъде балансирана и полезна. Забраняването на тялото ви да яде патладжани и други здравословни зеленчуци не е необходимо. За да се изключи от диетата на кърмещата майка този зеленчук е необходим само ако има алергична реакция към този продукт.

Ползите от патладжан по време на кърмене

Патладжанът има свойства, които могат да възстановят тялото на жената. Благодарение на всички полезни качества на този продукт, младата майка ще почувства прилив на физическа сила и активност. В същото време полезните качества на този плод допринасят за правилното развитие на бебешкото тяло и са необходими за неговото развитие. Патладжанът се усвоява доста бързо, особено ако се приготвя под формата на варено или задушено ястие.

Благодарение на всички необходими витамини и микроелементи, патладжанът изпълнява здравни функции за кърмещата майка:

  • стимулира червата и храносмилането;
  • помага на майката и бебето по време на запек;
  • елиминира риска от развитие на анемия при трохи;
  • помага на сърцето да работи напълно;
  • спомага за борбата с диабета;
  • Той има благоприятен ефект върху активността на черния дроб и бъбреците на бебето и майка му;
  • помага за засилване на имунитета на детето;
  • предпазва бебетата от настинки и вируси;
  • подобрява метаболизма на организма;
  • се бори с нервни сривове;
  • помага за справяне с спазми в бебето;
  • прави зъбите и костите на детето силни.

Правила за използване на патладжан с HB

  1. При кърмене майките имат право да добавят патладжани към диетата си след два месеца от живота на бебето. Въпреки това, някои експерти казват, че ако жената използва патладжани по време на бременност, тогава този продукт може да се прилага след първия месец от живота на бебето.
  2. Ако новата майка реши да добави в менюто си патладжани, тогава не трябва да вкусвате твърде много продукти едновременно. По-добре е да добавяте нови зеленчуци или плодове.
  3. Веднага ям много задушени или печени патладжан не си струва, трябва да го направите на малки порции. Един ден е достатъчно да се яде от 100 до 150 грама патладжан. В този случай седмичният процент на консумация на този зеленчук за кърмещата майка е само 300 грама.

Как да изберем качествен продукт

По време на закупуването на патладжани си струва да се обърне специално внимание на качеството и външния вид на зеленчуците. Ако на плода се открият петна или черни точки, не използвайте развалени зеленчуци за храна. Плодовете не трябва да са летаргични и обрасли. Кърмещата майка е по-добре да яде по-младите плодове на малкия патладжан, тъй като те произвеждат по-малко горчивина. Тази горчивина се появява при по-зрелите плодове поради високата концентрация на соланин. Освен това, при младите зеленчуци нормата е незначителна и почти няма горчивина.

Сините домати трябва да се измиват по-добре по време на готвене. Кърмещите майки не могат да ядат синьо в сурова или недохранена форма, тъй като тялото й ще бъде трудно да усвои такъв продукт. Също така, диетолозите не препоръчват яденето на пържени патладжани на млади кърмачки.

Пържените патладжани абсорбират много мазнини, така че не са полезни за майката и бебето. Те могат да причинят киселини и да причинят стомашни проблеми. По-добре е да се използват патладжани с минимално съдържание на масло, печени в пещта.

Първият път трябва да опитате варени патладжани през първата половина на деня, за да проверите реакцията на бебето към новия продукт.

Как да се готви патладжан с HB

За да могат патладжаните да донесат повече ползи за здравето на майката и бебето, те се консумират най-добре задушени, варени или печени. Това е много полезно, когато кърменето да ядат растително яхния, хайвер или картофено пюре на базата на патладжани. Това ястие съдържа най-голямо количество полезни микроелементи и витамини. Патладжаните също могат да се задушат на пара в бавен котлон или двоен котел. Този метод на приготвяне не само ще бъде полезен, но и ще спести време за млада майка.

Патладжаните абсорбират растителното масло много силно, затова е по-добре за кърмещите жени да накисват плодовете в топла вода преди готвене. Така зеленчуците поемат много по-малко масло. Известно е, че новосъздадените майки, които кърмят бебетата, не се препоръчват изобщо да ядат мазни храни. Така че, много масло не е желателно. Кърмещи майки се препоръчва да се яде не повече от 15-30 грама масло и растително масло на ден.

Гледайте видеоклипа: Бъбрек голям камък Виолета Крачунова (Април 2020).