Мандарините по време на бременност - ползите и вредите

Периодът на бременността е решаващ момент в живота на една дама, тъй като не само нейното състояние се променя, но и вкусовите й вкусове. Много често в този момент тя иска едно или друго. Мандарините по това време са много полезни, но при условие, че се консумират в умерени количества.

Полезните качества на мандарините

Хората свързват аромата на мандарините с предстоящия празник и новогодишната магия, за мнозина това е специален аромат - аромат на удоволствие. Въпреки това, ако бременна жена дърпа мандарини, тя не е просто. Това се дължи на факта, че на организма липсва нещо, иска да запълни липсата на хранителни вещества.

Какво е полезно мандарините в периода на изчакване на детето:

  1. Развесели се, предотврати депресията.
  2. Насищайте тялото с витаминен комплекс.
  3. Плодовете са наситени с калий и фосфор, което е много важно за поддържането на здрави зъби и опорно-двигателна система.
  4. Те са богати на магнезий, отговорен за нервната система, предотвратявайки гърчовете.
  5. Намалете вероятността от настинка.
  6. Почистете тялото на жената от токсини.
  7. Това е нискокалоричен продукт, така че не се притеснявайте за наднорменото тегло.
  8. Вкусни здравословни плодове ще върнат апетита за гадене, ще премахнат симптомите на токсикоза.
  9. С постоянното използване на мандарина е профилактика срещу рака.
  10. Отличен диуретик, който помага на жената да се отърве от подпухналостта.
  11. Етеричното масло, което се съдържа в плода, предотвратява появата на стрии.

Можете да ядете мандарини, докато чакате за бебето си по всяко време, обаче, купувайки ги, трябва внимателно да погледнете на външния вид, за да не получите гнило или мухлясали цитруси.

Въздействие върху тялото на жената в ранните етапи на бременността

Загрузка...

Консумацията на цитруси в началния етап на бременността не вреди на здравето, така че можете да ги ядете всеки ден, но в умерени количества.

Ефектите на цитрусите върху тялото на жената са следните:

  • Отлична превенция на различни аномалии на нервната система, мозъка на плода.
  • Две филийки мандарина ще помогнат с токсемия.
  • Предотвратяване на анемия поради съдържанието в плодовете на желязото.
  • Активирайте храносмилателната система.
  • Предотвратете подуването на корема.

Ако жената наистина иска мандарини, тогава не бива да я отказвате от удоволствието.

Използването на цитрусови плодове в по-късните етапи

  1. До шестия месец от бременността, детето вече е образувало всички жизнено важни органи и тъкани. Цитрусите на този етап са полезни поради наличието на холин в състава им, което намалява риска от отклонения и вродени аномалии.
  2. Жената често страда от подуване, а плодовете й помагат да намали вероятността от появата й.
  3. С оток, като профилактично средство, е необходимо да се приготвят пресни изцедени сокове, които ще активират, повдигнат настроението и нормализират кръвното налягане.

Бъдете внимателни!

  1. Ако използвате мандарини всеки ден в по-късните периоди, тогава може да предизвикате алергична реакция, но не е необходимо да ги изоставяте напълно.
  2. При наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт или, ако жената има повишена киселинност, проблеми с храносмилателната система, по-добре е със сигурност да откаже да консумира плода или да го сведе до минимум.
  3. Една жена ще трябва да кърми в близко бъдеще, има риск от депресивно състояние след раждането, поради което броят на хранителните вещества в организма трябва да бъде нормален.

Как се използват мандарини

Лекарите съветват да се използват два обелени плода на ден. По-добре с кратка почивка, тогава плодовете се абсорбират напълно от тялото. Също така е полезно да се пие сок от мандарина. Въпреки това, сокът трябва да се приготвя самостоятелно у дома, а за неговото приготвяне да се използват не повече от три плода.

Основните правила при избора на цитруси за сок:

  • Сорт "Клементина". Това е много сладък плод (в сравнение с други сортове).
  • Сокът трябва да се приготвя само от зрели плодове.
  • Колкото по-богат е плодът, толкова по-сладък ще бъде.

Как да се готви прясно пресен мандарин
Необходимо е да се почистят трите зрели плода, да се отстрани жарът. Изстискайте сока и го изсипете в жар. След това за пет до десет минути нагрявайте сока в контейнер на средна температура. Филтърът се пречиства чрез двойно отрязване на марля.

Използвайте тинктура
Мандарин тинктура е магическа пръчка за гадене. Необходимо е да се отреже колкото е възможно по-малко, да се излее гореща вода. Нека застане. Трябва да се консумира два пъти дневно преди хранене на петдесет грама.

Как иначе може да се използва мандарина

Загрузка...

Цитрусите могат да се използват под формата на масло или сметана, съдържащи етерични масла. Кремът се втрива в чиста кожа след вземане на душ, това е чудесно средство за стрии. Масленото масло се използва и за релаксиращ масаж.

Сушени плодове могат да се прибавят към различни ястия, най-често две чашки цитрусови плодове се поставят в чая, когато се приготвят.

Плодовите салати, пълни с кисело мляко, са вкусно и много питателно ястие. Няма такава рецепта за такава салата. Какви плодове, и в каква пропорция да се прилага - жената сама решава.

Мандариново сладко

Необходимо е да се ситно нарязват триста грама кори и се накисват във вода в продължение на дванадесет часа, като през това време водата се сменя три пъти, за да се премахне горчивината. След това сложете натрошената кора в контейнер, налейте вода и запалете. Веднага след като съставът кипи, добавете 400 грама захар и го разбъркайте, докато се разтвори напълно. Дай варенето да заври, след това направете малък огън и гответе за два часа. След като сладкото се охлади, трябва да го поставите на хладно място за през нощта. На сутринта се вари на слаб огън за половин час. Това е всичко. Ароматното, здравословно мандариново сладко е готово.

Как да изберем цитрусови плодове

Загрузка...

За да закупите зрели, пресни и здрави плодове, трябва да знаете правилата за неговия избор:

  1. Не купувайте мандарини по магистралата, тъй като те са способни да натрупват тежки метали и опасни вещества.
  2. Външният вид на плода се преценява по начина на съхранение. Не купувайте цитрусови плодове с черни петънца по кората, а мухълът не само ще повлияе неблагоприятно на вкуса на цитрусовите плодове, но може да предизвика и интоксикация. Зрелият цитрус има приятна миризма и лъскава кора без увреждане.
  3. Опитайте се да получите плодове с клон и зелени листа, те са индикатор за свежестта на плода. Освен това в тази форма мандарина ще се съхранява по-дълго.
  4. Сладкият плод е този, от който кората е добре отделена. Това също е индикация, че плодът е узрял. Мандаринските резени не трябва да бъдат бавни или сухи.

Противопоказания

Загрузка...
  1. Не се включвайте в консумацията на мандарини, особено в по-късните периоди: колкото по-близо е генеричният процес, толкова по-голяма е вероятността от алергии при жените и децата. Тези цитруси са мощен алерген, така че употребата им може да бъде полезна и вредна. За да използвате цитрусови плодове без страх от тяхното здраве, консултирайте се с алерголог.
  2. Мандарините не трябва да се използват от жени с диабет, такива с язва на стомаха или дванадесетопръстника, проблеми с бъбреците и тези, които са регистрирани в гастроентеролог.
  3. Когато на кожата се появи обрив, жената трябва да се въздържа от ядене на плодове, за да се предотврати алергична реакция към нея.
  4. Повечето жени страдат от киселини в края на бременността. Това се дължи на излишък на киселина, така че не яжте мандарини, за да не се влоши състоянието.

Ако една жена се съмнява в каква специфична доза плод да я ползва, няма нужда да бъде срамежлива, по-добре е да попитате лекуващия гинеколог за всичко. Никой няма да даде ясен отговор на въпроса колко мандарини могат да се консумират на ден по време на бременността. Всичко ще зависи от индивидуалните характеристики на определена бременна жена. Трябва да слушате собственото си тяло, то ще ви каже какво да правите.

Яжте мандарини с удоволствие, тя ще насити тялото ви с хранителни вещества и витамини!

Гледайте видеоклипа: На кафе с певицата Хилда Казасян и как сами да изработим коледен подарък в последния момент (Октомври 2019).

Загрузка...

Популярни Категории

Загрузка...