Възможно ли е да се пие мляко при кърмене?

Обикновено младите жени след първото раждане не знаят много за нюансите на храненето по време на кърмене. Разбира се, роднини, познати, приятели дават много съвети по този въпрос. Много неща са писани за това в книги и списания. Дори всеки лекар има собствено мнение за храненето. Как може жена по време на кърмене да избере правилната диета? Помислете за един от най-често срещаните продукти - мляко. Възможно ли е да се използва през този период? Какви могат да бъдат последствията?

Каква е ползата?

На пръв поглед няма нищо страшно в това, че една жена след раждането ще пие мляко. В края на краищата, какво би могло да бъде по-естествено от използването на самото мляко за производството на мляко? От детството използваме продукта както отделно, така и като част от различни ястия. С него, и добра каша, и омлети, както и много други ястия. В допълнение, млякото и неговите продукти съдържат много ценни хранителни вещества. Калций и магнезий са много необходими за тялото на жена, която след бременност и раждане е изтощена, отслабена. Тези вещества са полезни и за бебе, което току-що е родено и свиква с околната среда. Ето защо, ползата от млякото през този период е трудно да се надценява.

Полезни свойства:

  1. Калций. За жените по време на периода на хранене този компонент е от особено значение. Тя ще помогне за поддържане на здравето на костите и зъбите на една жена. Бебето също е много необходимо, за да се осигури растеж на силни кости.
  2. Витамини и минерали. Този продукт е ценен не само защото съдържа калций и фосфор. Всички компоненти, съдържащи се в него, са в идеално съотношение, което допринася за добра абсорбция. Освен това в млякото има и други компоненти, както и много важни витамини, които са необходими за двата организма.
  3. Протеини. Млякото ги съдържа в големи количества. Затова ще бъде изключително полезно за млада майка да използва този продукт. В крайна сметка, те са основният строителен материал за тъканите на целия организъм. Това е много важно за бебето. Освен това най-добре се абсорбира млечния протеин.
  4. Намалява киселинността. Този продукт помага да се намали нивото на киселинност и също така има положителен ефект върху храносмилателните процеси. Храната ще се усвоява по-добре както при майката, така и при бебето. Също така, млякото перфектно премахва токсините в случай на отравяне.
  5. Ще спаси от безсъние. Всеки знае, че млякото може да помогне при безсъние. Този инструмент може да се използва от хора от всички възрасти, тъй като е безопасен в сравнение с хапчета за сън, които имат много странични ефекти. Този продукт има лек ефект върху нервната система. Много по-лесно е човек да заспи.

Тези полезни свойства предполагат, че млякото ще бъде много полезно за жените по време на периода на хранене. Този продукт е на разположение, има благоприятен ефект върху храносмилането, насища организма с основни вещества, което го прави незаменим. Но както и всеки друг продукт, млякото има някои особености, които могат да причинят усложнения. Ето защо, в периода на кърмене трябва да се използва внимателно.

Какво вреда може да донесе?

Всеки знае, че този продукт носи много ползи, тъй като идеално съчетава витамини и ценни вещества. Но въпреки това учените продължават да спорят дали хората въобще могат да използват този продукт. Както е известно, млякото и неговите продукти често предизвикват алергични реакции.

Много от тях имат непоносимост към млякото поради съдържанието на лактоза. Това прави невъзможно използването на мляко и продукти от него, тъй като тялото го отхвърля като чуждо вещество.

Алергиите към млякото могат да се проявят в различни форми. Това може да бъде обрив по тялото и лицето, нарушения в храносмилането. Жена по време на кърмене трябва да се въздържа от мляко, ако някой член на семейството има непоносимост към млякото. Има голяма вероятност детето да го наследи. Отслабеното тяло на трохите може да реагира много по-силно от възрастния.

Как бебето показва алергии

  1. Почервеняването и обривът се появяват на кожата, тя започва да се лющи. Понякога дори може да развие атопичен дерматит. Най-често има петна с малки размери и дори уртикария.
  2. Храносмилателни разстройства. Трохите могат да започнат: подуване, повръщане, силна регургитация. Столът може да е твърде тънък или, обратно, да може да започне запек.
  3. Нарушено дишане Понякога може да се появи алергична реакция под формата на кашличен ринит. Дишането на трохи може да бъде трудно.

Ако бебето има поне една от тези реакции, младата майка трябва незабавно да се откаже от употребата на мляко. Не може да се консумира до момента, в който жената спре кърменето. Може би реакцията се е случила на всеки друг продукт, който младата майка е използвала преди това. Но не можете да поемате рискове, по-добре е да изключите млякото. Ако алергията продължи, трябва да спазвате други продукти. Ако установите, че причината за алергията е друг продукт, изхвърлете го. След това отново можете да опитате да пиете мляко. Но това трябва да се направи само сутрин. Дозите трябва да са много малки, за да се проследи реакцията.

Как да влезе в диетата

За да се отговори на въпроса - възможно ли е една жена да използва мляко през този период, е необходимо да се познават всички индивидуални характеристики на майката и бебето. Без това ще бъде трудно да се отговори. Забраняването на употребата на този продукт ще бъде погрешно, защото неговата употреба ще помогне да се запълни липсата на много хранителни вещества. Това ще помогне на тялото и ще избегне закупуването на скъпи лекарства.

За да не навредят на трохите, младите майки трябва да използват някои основни правила, когато пият мляко. Нека се запознаем с тях.

  1. Започнете с малко количество. Първо трябва да започнете с една чаша. Прекъсването трябва да продължи няколко дни, тъй като реакцията може да се появи дори след известно време. Важно е внимателно да се спазва общото състояние на детето. Трябва да сте нащрек, ако изпражненията станат по-тънки или по-чести. Тя може да се появи обрив, регургитация, детето може да започне да спи лошо. Ако възникне такава реакция, майката трябва да спре да пие мляко. Изчакайте няколко дни. Ако трохите вече нямат негативни реакции, можете да пиете още една чаша. В никакъв случай не е невъзможно незабавно да се увеличи дозата на продукта.
  2. Пийте като добавка. Мляко може да се добави например към чай. По този начин можете да проверите реакцията на Вашето тяло към този продукт, както и реакцията на бебето. При малки дози не е необходимо да се изчаква няколко дни за реакцията. Тъй като тази сума не може да причини значителни промени. Но ако реакцията на детето е възникнала дори на толкова малка сума, тогава младата майка трябва да се въздържа от този продукт.
  3. Добавете ястия. Млякото е компонент на много ястия. Тази опция ще бъде подходяща за млада майка да започне да пие мляко. Пригответе омлет. Като консумира продукта в тази форма, младата майка намалява риска от алергична реакция. Но не забравяйте, че тя все още може да се случи. Следователно, състоянието на трохите трябва да се наблюдава много внимателно.
  4. Опитайте различни опции. Някои експерти съветват млада майка да пие не само крава, но и, например, козе мляко. Той има по-здрави мазнини и по-малко лактоза. Ако пиете козе мляко, вероятността от алергична реакция се намалява. Но за да въведете този продукт в диетата трябва да бъдете много внимателни. Пийте по една чаша на интервали от няколко дни.

В резултат на това може да се каже, че млякото несъмнено ще донесе много ползи за тялото на кърмещата майка и нейните трохи. Но ако детето има отрицателна реакция, то трябва да бъде напълно изоставено за целия период на кърмене. Щетите, причинени от продукта, не компенсират дори наличието на огромно количество хранителни вещества и витамини.

Много жени ще имат много трудно да откажат даден продукт, особено ако тя е свикнала да го пие през цялото време. Но това трябва да се направи заради здравето на трохите, защото първо трябва да се грижиш за него.

Гледайте видеоклипа: The science of milk - Jonathan J. O'Sullivan (Септември 2019).