Възможно ли е да плувате по време на бременност?

Бременната жена трябва да обърне специално внимание на здравето си. Много бъдещи майки се интересуват, възможно ли е да плуват в открити естествени води, басейни и да се къпят у дома? Вредно ли е за развиващия се плод?

Къпане в естествени води

Някои лекари твърдят, че водата в естествените води не е много чиста и може да причини инфекция. Няма нищо срамно, че една бременна жена трябва да отиде на градския плаж или да реши да плува в реката в страната. Ако плажът е оборудван за хора, има спасителна кабина, а бъдещата майка може да си почине и да си почине.

Що се отнася до инфекцията, женската вагина е плътно затворена със слуз, която играе ролята на бариера за патогените. Бъдещата майка може да се отпусне в сянката на брега на морето и да не се страхува да отиде в чиста крайбрежна зона. Ако температурата на водата е твърде ниска, трябва да се въздържате от плуване. В студена вода има висок риск от припадъци.

Също така не плувайте, ако резервоарът е твърде замърсен с кал. Жена, която не знае как да плува, не бива да ходи на твърде голяма дълбочина. Разбира се, има известен риск да хванете инфекциозния процес, докато се къпете в морето или реката. Ето защо, при определени обстоятелства е по-добре да се въздържате от влизане във водата до кръста.

Важно е да се грижи за личната безопасност в реката и морето. Необходимо е да се знаят добре всички нюанси на дъното, може да има ровове и големи ями по пътя. Една жена не бива да подхваща крака си, да удари пръстите си по морски камъни, да нарани крака си. В някои резервоари плуват много отровни риби, така че трябва да попитате за жителите на избраната зона за плуване.

Не можете да плувате твърде далеч по време на бременност. Трябва да сте по-предпазливи и да се предпазите от големи натоварвания и непредвидени заплахи. Във водата, крак може да се възползва от спазъм, болка в страната, може да се получи замаяност. По-добре е една бременна жена да плува заедно около хората и при първите признаци на умора трябва да напуснете плажа.

По принцип лекарите не забраняват на бременната жена да плува в морето. Важно е само да не прегряваме тялото, да не се намираме на плажа в топлина, да избягваме слънцето. Можете да плувате при температура на водата над 20 градуса. Бъдещата майка може просто да се наслади на морския въздух на плажа и да мечтае за бебето си в тиха и спокойна атмосфера.

Плуване в басейна

Основните противопоказания за посещение на басейна по време на бременност:

  • токсикоза;
  • кожни заболявания;
  • заплахата от спонтанен аборт.

Басейнът може да бъде посетен, ако лекуващият гинеколог не забрани. Разбира се, резервоарът трябва да е чист. В стаята трябва да вземете продуктите за лична хигиена, собствените си чехли и кърпа. Не можете да използвате публични неща, дори ако не изглеждат подозрителни. В басейна е много лесно да се вземе гъбична инфекция. Но тогава е трудно да я излекуваме. Да, и бъдещата майка не се нуждае от нищо в тялото на каквато и да е инфекция.

В прозрачна прозрачна вода на изкуствен резервоар по време на бременност можете да извършвате различни упражнения. Те облекчават натоварването на таза, сърцето и кръвоносните съдове. Гимнастиката в басейна има много благоприятен ефект върху функцията на опорно-двигателния апарат. Басейнът е показан на много хора с ограничена физическа активност. По време на бременността лекарите не забраняват на жената да посещава басейна, ако няма заплаха за преждевременно раждане.

Специални класове в изкуствен резервоар ще помогнат за подготовката на женското тяло за предстоящото раждане. Отстранете товара от долната част на гърба. Укрепване на сърдечно-съдовата система. Гимнастиката може да се изпълнява самостоятелно или с личен инструктор. Упражнението в басейна е по-малко травматично и носи заплахи за плода. Ако бременността е усложнена, посещението в резервоара трябва да се отложи до следродовия период.

Мога ли да се къпя по време на бременност?

Загрузка...

Има мит за опасностите от банята в периода на носене на дете. Много лекари заплашват с проникване на инфекция във влагалището и прегряване на тялото. Но всичко е много по-просто и по-безопасно. По време на бременността, къпането е приемливо, но с определени условия и ограничения.

Не можете да вземете гореща вана. Водата трябва да е топла и да не е повече от 15 минути. Такава баня не боли нито майката, нито бебето. Напротив, процедурата ще успокои нервната система през нощта, ще отпусне всички връзки и мускули и ще подобри функционирането на сърцето и кръвоносните съдове.

Самата баня не трябва да бъде хлъзгава и опасна. Необходимо е да се изключи всяко падане, когато се носи дете. В банята, можете да поставите специален килим, който ще позволи на жената да не се подхлъзва. Можете да се обърнете и към помощта на бъдещия баща, който ще следи положението на тялото на бременна жена. По време на банята вратата не трябва да се затваря, така че в случай на опасност близките хора могат да дойдат на помощ по всяко време. На изхода трябва да се носят гумени чехли, а на пода на банята трябва да има и противохлъзгаща подложка.

Бъдещите майки не трябва да се увличат с хидромасаж и джакузи. Някои лекари отбелязват отрицателното въздействие на тези процедури. Предпочитайте обичайната топла релаксираща баня. Можете да вземете баня през нощта с етерично масло или билкова отвара. Вани с морска сол ще премахнат подуването на крайниците и ще повлияят благоприятно на цялото тяло на бъдещата майка.

Баня и сауна

Къпането в гореща вана трябва да се отложи до следродилния период. Няма определени ограничения за сауни и бани, но бременната жена трябва да разбира заплахата от прегряване на тялото си по време на бременност. По-добре е да не се допускат такива натоварвания върху тялото, ако не искате да загубите детето си. Не провокирайте развитието на кървене и не посещавайте сауната или руската баня. Отделете почивка в банята до подходящото време. Така ще спасите бременността и здравето си.

Баня и сауна - неподходящи помещения за бъдещата майка. Рязкото нахлуване на кръв може да предизвика кървене и да доведе до провал на бременността. Лекарите категорично не съветват да посещават парна баня на всеки етап от бременността. Това винаги трябва да се помни, когато искате да посетите сауната.

Къпането и ежедневната хигиена са полезни и необходими по време на бременността. Хигиена - концепцията е доста обширна. Но всичко трябва да знае мярката. Тя изисква компетентно да се вземе душ и вана, плуване в открити и затворени езера. Обърнете внимание на чистотата на водата, безопасността на дъното, температурата на водата. Всички водни процедури трябва да бъдат добри и приятни. Въпреки това, те не трябва да застрашават носенето на плода и здравето на жената.

По време на бременността от жената се изисква да спазва режима на сън и почивка. В женското тяло има много промени, затова трябва да внимавате да не поемате съзнателен риск. Наложително е да се вслушат в препоръките на лекаря и да се спазват по време на бременността.

Гледайте видеоклипа: Dominion 2018 - full documentary Official (Ноември 2019).

Загрузка...

Популярни Категории

Загрузка...