Как да се отървете от болките в сърцето: полезни съвети

Всеки от нас поне веднъж в живота си се сблъска с такова състояние като психическа болка. Тя може да се случи след смъртта на близък, скъп и любим човек. Освен това сърдечната болка ни посещава, когато се разделяме или отделяме от човек, който ни е много скъп. Психичната болка се появява, когато страда нашето лично самосъзнание, ние се чувстваме зле и умът ни търси някакъв изход от тази ситуация.

Какво е сърдечна болка

Загрузка...

Има ли орган в нашето тяло, наречен душата? Всеки лекар ще отговори не. Но защо тогава боли? Всъщност, умствената болка се проявява в дискомфорта на съзнанието, в нарушение на холистичното "аз". Когато ти е трудно, боли, не искаш да приемеш житейската ситуация и да се примириш, душата ти отхвърля информацията отвън.

С психическа болка сърцето ти се свива, сякаш в порок става трудно да дишаш, очите ти са замъглени, а мислите ти са насочени само към една ситуация в живота ти. Болката не позволява да живее нормално, да работи, да учи. Със силна емоционална болка човек спира всеки социален живот, затваря се в рамките на четири стени и безкрайно мисли, мисли, мисли ... Може би се чуди дали би могло да е различно, ако можеше да предотврати ситуацията.

Душата на човек е като живо същество, което боли в период на сериозни емоционални промени. И тази душа, без съмнение, трябва да бъде третирана така, че да не умре. В крайна сметка, ако душата умре, човекът се охлажда, безразличен и ядосан на целия свят. Това не трябва да се допуска.

Причини за сърдечна болка

Психичната болка може да ни посети в различни житейски ситуации.

  1. Загубата на любим човек причинява тежка психическа болка. Отначало човек не може да се примири с случилото се. Той силно отхвърля случилото се и не иска да го приеме. Постепенно неговото съзнание приема и поставя това, което се случи - това е следващият етап от преживяването на случилото се. Човек се учи да живее без мъртвите, изгражда живота си без него. Всички етапи на страдание от загуба трябва да бъдат постепенни и последователни, за да може човек да се отърве от болката в необходимото време.
    Обикновено скръбта преминава в годината на отсъствие на любим човек и любим човек. След това остава смирението. Дори в религията има правила, според които е невъзможно да се плаче за мъртъв човек дълго време, защото "той се разболява в следващия свят". Дали това е вярно, никой не може да провери, но дългото страдание всъщност няма да доведе до нищо добро.
  2. Раздяла с любимия човек. Това е и един от най-силните преживявания. Когато близък човек си тръгне, светът се разпада, както и всички планове за съвместен живот. Важно е да не забравяме причината за раздялата. Той те остави ли? Тогава защо ви трябва? Ако човек не може да разгледа всичките ви заслуги, не бива да тичаш след него и да бъдеш унижен. Има един, който ще ви оцени. И ако го оставите, не забравяйте причините, поради които сте взели такова решение. Всеки път, когато мислиш за неговите "красиви очи", помни защо си решила да напуснеш.
  3. Болест на член на семейството или приятел. Също така доста силно и болезнено чувство. Особено когато заболяването е сериозно. Психичната болка гърчи на всеки етап от заболяването, особено ако детето е болно. Родителите имат невероятно чувство за вина. Струва им се, че биха могли да спасят, обезопасят, забележат незначителни симптоми по-рано. Вината за това, че не се е грижила за детето, хапе вътре. В този случай трябва да се опитате да се съберете и да си кажете, че не сте виновни за нищо. Може да се случи на всеки. И като цяло имате всички възможности да върнете болен човек в предишния си живот. Бъди здрав дори заради него. И не спирайте да се биете.
  4. Предателство. Когато се случи предателство на скъп и близък човек, сърдечната болка свързва всички вътрешности. Много е трудно да оцелееш. Не става въпрос само за предателство към любовта, въпреки че несъмнено е предателство за чиста вода. Може да предаде близък приятел, роднина. След предателството, най-важното е да не се ядосвате на целия свят и да не се втвърдявате. Трябва да приемете, че хората са различни и не сте хванати за най-добрата инстанция.
  5. Унижение. За човека това усещане е друг катализатор за интензивна психическа болка. Децата страдат, когато родителите несправедливо и несправедливо ги наказват, съпругата страда от съпруг-тиранин, подчинените вървят на пръсти пред демоничния шеф в страх да не загубят работата си. Такова унищожаване на личността може да се срещне много често, това силно се отразява на психиката. Най-силните емоционални преживявания преживяват изнасилена жена - умствената болка остава с нея почти до края на живота. Не е лесно да се отървеш от такова преживяване, защото всеки път, когато прелистваме пред нас събитията от злополучния ден и си спомняме всичко в детайли. Всяка памет като нож пронизва сърцето ни. В този случай трябва да разберете, че не сте виновни в тази ситуация, но сте били само жертва в този случай. Намерете силата да вземете този случай и да я прескочите. Станете по-силни и предотвратете случилото се в по-късния живот.

Това са основните, но далеч по всички причини, поради които човек може да изпита душевна болка. В живота може да се случи всичко, защото животът е поредица от добри и лоши моменти и вие трябва да сте в състояние да се справите с отрицанието.

Как да се справим със сърдечната болка

Загрузка...

  1. На първо място. Щом страдате, приемете и изпитате ситуация, не можете да останете сами с нея. Не можеш да се оттеглиш в себе си и да страдаш, да страдаш, да страдаш. Това би трябвало да помогне на близки, роднини, приятели. Те трябва да ви държат интересно и забавно през цялото време. Опитайте се да не сядате у дома, да се разхождате, просто се разходете из града. Четири стени няма да ви излекуват от болка.
  2. Ако болката ви се смеси с гняв, тя трябва да се излее. Разгневени ли сте на конкретен човек, ситуация, живот или съдба? Купете у дома си торба и го разбийте колкото искате. Така че можете да изпръскате емоциите и преживяванията си.
  3. Животните се считат за най-добрите средства за лечение на психичната болка. Те са изключително лесни за премахване на тревожност, чувства, стрес. Вместо меланхолична котка е по-добре да избереш нахално кученце, което няма да те остави да седиш. Ще има и ефективно пътуване до делфинариума. Делфините имат уникалната способност да зареждат с енергия и да дават желание да живеят.
  4. Прости и проси за прошка. Ако причината за сърцето ти е вина - покай се. Поискайте прошка от човека, който е бил обиден. И обратно, ако сте ядосан на някого, спрете да го правите. Мислено освободете човека и бъдете щастливи за ситуацията. Например, ако сте предаден, разберете, добре, какво се е случило сега, а не след много години. Ако сте обидени несправедливо и много зле - пуснете се и вярвайте, че съдбата ще награди нарушителя за заслуги и отмъщение за вас.
  5. Бъдете креативни. В края на краищата, сърдечната болка създава празнина и празнота, която трябва да бъде изпълнена с нещо. Рисуване, танци, музика, пеене, бродерия помага да се справят с емоционални преживявания. Можете да изхвърлите цялата си болка в тази дейност и да се отървете от нея завинаги.
  6. Постоянното самоунищожение може да доведе до истинско заболяване на тялото. Така че спрете да обвинявате себе си за случилото се. Опитайте се да се отървете от душевна болка чрез физическо натоварване. Изпълнява се чудесен избор. Докато бягате по алеите, парка или гората, можете да останете сами със себе си, да слушате музиката и най-накрая да разберете какво ви вълнува. Друг истински начин за облекчаване на напрежението е плуването. Водата ще вземе със себе си цялото ви вълнение. Физическата активност произвежда положителни хормони, които ще ви помогнат да се справите с емоционалното напрежение.
  7. Има и друг начин да се отървете от чувствата и болката. Напишете всичко, на което се грижите, на хартия. Всичките ти сълзи, тревоги, притеснения - всичко, което те кара да страдаш. И след това изгори писмото и развий пепелта на вятъра. Тази психологическа техника ще ви накара да умствено да изпуснете емоционалното си състояние.

Как да се предотврати връщането на болка в сърцето

Загрузка...

Някои хора обичат да страдат. Те вече не преживяват опит, но са доволни от ролята на жертвата. Но ние знаем, че не сте. Следователно, непременно се опитваме да се отървем от сърдечната болка завинаги.

Не правете икона на загубата си. Ако сте изправени пред такава ужасна ситуация като смъртта на любим човек, опитайте го с достойнство. За да не се връщате в миналото всеки път, разпределяйте всички неща на починалия, запазвайки нещо за себе си. Не напускайте стаята в същата форма, каквато е била "с него / нея". Това ще те накара да страдаш още повече.

Ако сте скъсали с любовта си, не е необходимо да оставяте в стаята на най-видно място всичките си снимки заедно. Това ви връща към преживяванията и тревогите, към дните на миналия живот. Ако наистина искате да се отървете от болката, веднага се отървете от този пиедестал на жертвата.

Болката в душата е обща за всички, защото ние сме живи хора със собствените си чувства и емоции. Ако душата ви боли, това означава, че го имате. Не се спирайте на своя шок, опитайте се да отидете по-далеч в бъдещето. Всичко, което не ни убива, ни прави по-силни, помнете това.

Гледайте видеоклипа: Обсебващият целулит - отървете се от него (Октомври 2019).

Загрузка...

Популярни Категории

Загрузка...