Как да се отървете от ревност: съвет от психолог

Колко често ревнуваме на любим човек и го тормозим с постоянни разпити и подозрения, без да го осъзнаваме. Първоначално е хубаво, изглежда, че изглежда безразличен, за вас се грижи и "има борба" за вас. С течение на времето обаче това престава да бъде забавно. Постоянните упреци и догадки са готови да влязат в ъгъла на някого, а след това той започва да мисли за истинска измяна, защото за това постоянно се подозира?

Какво е ревност

Загрузка...

Ревността е емоционално състояние, когато се опитвате да защитите партньора си от други потенциални познати и общуване с противоположния пол. Въпреки това, повечето хора не искат да признаят, че са наистина ревниви. Често ревността идва от детството, където пред очите е родителският модел на взаимоотношенията.

Каква е природата на ревността? Защо човек се опитва да бъде единствено партньор? Това чувство е чуждо за повечето животни. Но хората също имат ситуации, в които няколко жени споделят един и същ човек - източния харем. Жените полигамисти са на равни права и получават същото богатство и внимание на съпруга. И въобще не завиждаше на съперниците си (или не знаем много?).

Но ние не възнамеряваме да развъждаме харем, а знаейки половинките си, те се държат прилично, но по някаква причина това не ни е достатъчно. Постоянни проверки на телефона, кореспонденция в социалните мрежи, проверка на всички приятели от противоположния пол - животът става като маниакално преследване. Ревността, като сол, е приятна само в малки количества. Това чувство, от което определено трябва да се отървеш.

Причини за ревност

Загрузка...

Защо ревнуваме? Ето някои общи и общи проблеми.

  1. Недовършени ситуации, свързани с предателство или предателство в миналото. Всъщност тук има много тънка линия. Ако имаше случай в живота ви, когато партньор се промени (или почти го направи), ревността нараства просто експоненциално. Случва се така, че изглежда да сте простили на човек с думи, да ги пуснете отново в живота си, за да не загубите връзката си, да не смачквате семейството и т.н. Но душата не се оттегли и сърцето не прости, защото не можете да ги поръчате. И всеки път, когато любим човек се забави от работа, мислите винаги се връщат към тази ситуация.
  2. Усещане за малоценност. Често това се случва в социално неравностойни хора. Ако той е душата на компанията, е първият красив в класа, а тя е сивата мишка, на която никой не обръща внимание, жената развива мощен духовен конфликт. Тя не разбира защо я е избрал, защо я обича (има ли нещо да обича?). И през целия живот, това чувство на несигурност и малоценност я дразни, притискайки постоянно усещане за ревност.
  3. Друга причина за появата на ревност е грешното възприемане на чувствата на любов. Някои патологични ревниви хора вярват, че колкото повече ревнуват от партньор, толкова повече любов ще му покажат. Този модел на разбиране на ревността също често идва от детството.

Видове ревност

Ревността, като естествено чувство, може да бъде нормална и патологична. Нормалната ревност има несъмнено място за съществуване, често отсъствието му също е голям проблем. В крайна сметка, ако човек е абсолютно безразличен към вас, ако той не пита къде сте се задържали, откъде идва този букет от цветя - не е добре. Но къде е тази линия? Как да се определи "курс на здравословна ревност"? За всяка връзка тя има своя собствена. Редки шеги под формата на "защо те гледа така?" и други подобни са подходящи. Въпреки това, ако ревността удуши партньора и престане да живее нормален живот - трябва спешно да се борите с него.

Ревността не е само между мъж и жена. Често ревността се проявява във взаимоотношенията "братя и сестри", когато има борба за родителско внимание. Ревността е много близка до такова нещо като завист.

Как да се отървем от ревността

    1. Първо, опитайте се да разберете от какво се страхувате? Да загубиш любим човек? И можете да го държите със сила в случай на какво? Разберете, че вашият човек никога няма да си отиде от вас. И ако той си тръгне, това означава, че той никога не е бил ваш. Рано или късно щеше да се случи. Трябва ли да се тормозим с предположения и предположения?
    2. Ако искаш да запазиш човек, пусни го. Това правило работи на сто процента. Откажете се от този проблем, се грижи за себе си. Няма нужда да мислите за партньора си всяка секунда. Играйте спортове, регистрирайте се за рисуване, шофиране, мъниста или готварски курсове. Свободното време поражда ненужни мисли в тази ситуация. Покажете на човека, че той не е целият ви живот. Че все още имате много други интереси и хобита. И той ще достигне до вас.

  1. Станете по-добри. Защо подценявате себе си? Защо мислите, че е невъзможно да ви обича? Всеки човек е уникален и вие не сте изключение. Трябва да се вдъхновите в буквалния и преносен смисъл. Променете прическата си, обновете гардероба си, отидете на спа процедури - всичко това може да направи чудеса.
  2. Не ревнувай, нека бъдат ревниви. Събуди в партньор лека ревност. Това не означава, че трябва да се прибирате с букети цветя (жени) и червило на яката (мъже). Позволете си лек флирт с непознати пред вашия партньор. Може да е само усмивка и любезно слово, но това няма да остане незабелязано. Не се огъвайте, иначе рискувате да се превърнете в мишена за необуздана ревност.
  3. Ако вашата ревност е неоснователна, не се опитвайте да нарани любимия човек. Трябва да се борите със себе си и собствените си чувства. Разберете, че любим човек е пълноценен човек, който има не само личен живот, но и работа, хоби. Не го блокирайте във всички области. Няма нужда да му се обаждате на всеки пет минути, досадно и да затруднява работата. Няма нужда да изисквате доклад всяка минута, къде и с кого е бил. Ако обичаш човек, му се доверяваш.
  4. Престани да правиш. Тук съпругът ви помогна на жената да събере падналите хартии и с любезна усмивка си отиде. Не си близо до мен, помисли си, че със сигурност ще я отведе до къщата. Няма нужда да фантазирате и да измислите възможността за ситуация. Вдъхваш в живота това, което мислиш. Радвайте се, че имате такъв галантен съпруг, който може да дойде на помощ на жена. В края на краищата, за това сте го обичали. Помислете за факта, че тази жена вероятно е помислила в сърцето си "какво интелигентен човек." Но това е вашият съпруг! Нека завижда!
  5. Не се сравнявайте с другите. Винаги има един или онзи, който е по-красив, по-тънък, по-умен или по-богат от вас. Но вашият партньор ви избра. С вашите силни и слаби страни. Наистина ли мислите, че ако срещне жена, която е по-подходяща за някои параметри, той ще ви обмени за нея. Със сигурност има някои от вашите духовни качества, за които вашият човек ви е обичал.
  6. Разберете, че постоянната ревност може да измъчва всеки. И той може да има мисълта "защо не се промени, така или иначе, аз слушам всеки ден за предателство, което не беше така." И той започва да обръща внимание на по-балансиран и спокоен приятел на противоположния пол. Така че вие ​​сами го подтиквате към предателство.
  7. Опитайте се да се срещате с приятели по-често. Просто не избирайте завистливи. Намерете човек във вашата среда, който ще ви поднови и ви върне към живот. Няма нужда да общувате с тези, които ви мамят.
  8. Обадете се на любимия си човек за открит разговор. Опитайте се да разберете мотивите на едно или друго от неговите действия. Тихо обмисляйки, можете лесно да начертаете безпристрастна картина в главата си. Ако съпругът ви закъснява на работа, опитайте се да говорите открито с него за подозренията си. Той може да е намерил работа на непълен работен ден, за да ви купи скъп подарък за годишнина и вече сте изчислили психически неговата любовница.

Ревността е негативно чувство, което не е необходимо да расте и да поглъща всичките ви мисли и чувства. Ако ревността стане неуправляема и неуправляема, трябва да се свържете с психолог. Но в повечето случаи вие сте в състояние сами да се справите с тези проблеми, защото сте силен, самодостатъчен човек, нали?

Гледайте видеоклипа: Несподелена любов!! (Октомври 2019).

Загрузка...

Популярни Категории

Загрузка...